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水曜ピラティス 夜クラス
カテゴリ: レッスン
こんばんは!みおです!

日曜日のYuko先生のワークショップから3日目明け、
本日のピラティス夜のクラスは4人でした!

みんなワークショップに参加したメンバーでした。
あの時に感じた感覚を思い出しながらできたでしょうか?

個人個人、筋肉の付き方も骨格も違います。
身体の柔軟性も違います。
だから、できることもできないことも
人それぞれ違います。

でも、レッスンが終わった後に
「すっきりした☆」とか
「筋肉使って少し疲れてだるいけどすっきりした」とか
「肩や気分が楽になった」とか
そういう感覚は大事にして欲しいなって思います。

「癒し」になればいいなって思います。

でも慣れてきて、
ガッツガツに動きたい!!
と言ってくれれば
ガッツガツなメニューで
やるのもいいと思ってます。

今日はレッスンの前に
「肩がすごく凝っているから
すっきりするようなものがあればやってほしい」
というリクエストがあったので
肩のストレッチや
上半身をリラックスさせるよう
意識してもらったりしました。

こんな感じでその日の体調や気分を伝えてくれれば
それに応じてやっていくのも楽しいです。

みなさん、
お仕事などで疲れた時は
是非ピラティスに来てください!
疲れて凝り固まってしまった心と身体は
少しほぐしてあげるとすっきりしますよ☆

そして
私が以前から思っていた感覚。
「ピラティスをした後って
プールから出た後と似ている」
に共感していただきました(笑)

今日もよく頑張りました!

来週は祝日ですがレッスンあります♪


編集 / 2009.04.23 / コメント: 0 / トラックバック: 0 / PageTop↑
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