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ピラティス 夜クラス スタートしました!
カテゴリ: レッスン
こんばんは!STAFFのみおです!
3月の代稽古も終了し、気持ちも新たに新年度に突入しました!
みなさんありがとうございました!!


そして本日!
ピラティス夜クラス@島田スタートしました。


と言っても、
3月の最終レッスンから少し時間も経ち
今日は誰か来てくれるのだろうか。。。。
と不安な気持ち半分、
もし誰も来なかったら自主練しよっかなぁなんて
気持ち半分、

19:45頃

一人、二人、そして三人目!!


いやはや、
待ってみるものです。
ダンサー三人来てくれました☆


そのうち二人はピラティス初心者だったので

今日は

「ピラティスとは何ですか?」

というところから少し話しつつ

呼吸と基本のポジション
ストレッチと腹筋シリーズを
中心に進めていきました。

終わった後は三人ともぐったり(笑)

初日はなかなか動きを理解するだけでも
大変で呼吸をしながら
肩の力は抜いて、
なんて余裕はできないものです。

それでもたかこちゃんなんかは
お腹が既に痛いようで
腰を曲げていました。。。
お腹がしっかり使えてたのかな!
初日から使えるなんて素晴らしい!

三人だと一人一人目が行き届いて私はすごく良かったと思います。
れいこさん、あっこさん、たかこちゃんありがとう!
また来週もがんばりましょう!

090408pira.jpg

ちなみに右のたかこちゃんの着てるTシャツのバックプリント、

「終わりよければすべてよし」

って書いてありました。

渋い(笑)



ピラティスは
ダンスにはもちろん活かせる
エクササイズなので
会員さんにはお勧めです!

そしてダンスはちょっと・・・
でも運動したい!
という方なんかでも
無理せず安全に
深層の筋肉を鍛えていき
肩凝りや冷え性の改善や
体のバランスがよくなったり、
ストレス解消にもなるので
かなりお勧めです!!

是非お試しください!

それでは☆




編集 / 2009.04.09 / コメント: 5 / トラックバック: 0 / PageTop↑
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