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最近は
カテゴリ: レッスン
ご無沙汰しております。。。

火曜日夜のピラティスも仲間が増えつつあります!


年明けからこのクラスで試みていることがあります!

20100223up.jpg

『自分の体を感じよう』と題してその日の自分の体調を書いてもらっています。

そしてピラティスをした後

どのような変化があったか、もしくはなかったか、、、


最初はなんでもいいから今日の体調や気分を書いてもらいました。

終わった後も感じたままに。


2か月を終えて、

みんな少しずつ細かく自分の体のことがわかってきているように思います。


ピラティスを始める時や始めて当初は体のすっきり感や伸びた感を感じやすいかと思いますが、

動きや環境に慣れてくるとなかなか感じにくくなってきます。

(普段の生活にも通じることかも)


常に自分の体と向き合うことは

そんなにすぐにはできませんが、

私からアプローチすることはできても、

実際に自分と向き合うことができるのは自分だけです。


環境や状況のせいにせず、

自分のために自分自身で始めることが大事だと思いますし、

それが自分を変えることにつながるような気がします。


あとは、継続ですかね。


とにかく(笑)、私はいつもレッスンではみんなにすっきりしてもらったり気持ちよくなってもらって、

次の日からの一週間がんばれるような一時間にしていきたいと思っているので、

これからも自分と向き合いながら楽しくレッスンしていきましょう☆☆☆


MIO                                               
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編集 / 2010.02.24 / コメント: 0 / トラックバック: 0 / PageTop↑
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